Этот тренинг представляет собой экспресс-методику помощи себе и другим в стрессовых ситуациях. Есть разные способы контролировать эмоции, держать себя в руках, не поддаваться агрессии или раздражению, но почему-то мы забываем о них именно в тот момент, когда надо начать их применять и вспоминаем потом, когда разболелась голова, рассеялось внимание и началась бессоница.

В индивидуальном консультировании часто задается вопрос:"Как владеть собой, не поддаваться чрезмерному волнению, гневу, обидам, страхам?" Работая с этими состояниями я выработала собственный подход, сочетающий приемы разных техник — восточных, которые я привезла из Индии и Шри-Ланки, традиционных славянских (висцеральные практики), научных знаний о функционировании мозга и психологических приемов.

Предлагаемая на тренинге методика — это соединение последних достижений науки и известных  традиционных техник.
Последовательность 10 практических приемов поможет значительно снизить любую негативную эмоцию сразу при ее возникновении.
Вы научитесь простым воздействиям на активные точки, влияющие на
интенсивность переживаний и станете более устойчивыми к стрессам
современной жизни.

Методика прошла длительную практическую проверку  при индивидуальном консультировании и в групповой работе. Она проста в применении, не требует длительного  времени и специальных условий, ей легко обучиться самому и научить своих близких.

Тренинг «Ключи к равновесию» включает ряд практических упражнений, направленных на работу с эмоциональной сферой: с острыми переживаниями, с затяжными негативными состояниями, с фиксациями на стресс-факторах и другие.