Многие знают о цветовом тесте Люшера.  На  основе психологии цветовосприятия   и физиологических реакций на облучение цветным светом  он создал   методику для изучения
текущего эмоционального и физического состояния человека. Эта методика почти 50 лет успешно используется десятками тысяч специалистов во всех странах мира.

Здесь я впервые хочу представить свой вариант цветных карт для тестирования.

В классическом варианте – это прямоугольники восьми цветов, которые надо расположить в наиболее приятной для испытуемого последовательности.  Основная часть анализа проводится по парным сочетаниям: первая и вторая карты, третья и четвертая и т.д. При этом каждое сочетание отражает вполне определенную эмоциональную композицию.

На мой взгляд, эмоция более сильно будет выражаться не  в статическом сочетании прямоугольников, а в активном, объемном  взаимодействии  двух цветов,  в их форме, динамике, тектонике и текстуре изображения. Очевидно, что никто не перепутает агрессивные взрывные линии и пятна, с плавными, текучими, мечтательными.

Конечно, я понимаю, что при создании таких карточек неизбежна опасность привнесения в изображение субъективного психического содержания внутреннего мира автора. Но успешный опыт психологов, использующих в тестировании известные  картины и фотографии, позволил мне выполнить эту работу.  Здесь приведены образцы цветовых пар, разработанных мной.

Статистика использования новых изображений при моей  работе в кризисном центре в одной из «горячих точек» выявила их определенные преимущества по сравнению с классическим вариантом. Эти изображения вызывают больший интерес к самому процессу работы, более тщательное  изучение карты, активное эмоциональное реагирование, ощущение «резонанаса» с изображением. А повторное тестирование по классическим карточкам подтверждает тождественность  порядка выбранных цветов. 

Мой опыт показывает, что после цветовой диагностики своего состояния, при желании, для человека вполне реальна возможность его трансформации или дополнения. Поэтому кроме карточек с цветовыми парами для диагностики мне представляется необходимым  работать с корректирующими чистыми цветами. И я сделала еще восемь карт, но каждая из них  тоже не просто гладкий статичный чистый цвет, а  целая история развития, перехода, динамики полутонов, теней и бликов. В их сочетании можно найти то, что нужно тебе  именно сейчас и чему никак не найти названия…

Что такое арт-терапия? На наш взгляд   это естественный и радостный способ изменения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств. А для психолога - это возможность прикоснуться к глубинным слоям подсознания, помочь человеку осознать зоны внутреннего конфликта и найти пути его разрешения.

Совершенно не важно умеете ли вы рисовать, лепить, моделировать и чем работать красками, карандашами, пластилином, глиной  Ведь целью будет не создание шедевра (что впрочем не исключено), а та внутренняя работа, что позволит душе вылупиться из ограничений, критики, запретов, шрамов, увидеть себя и мир заново.

Одно из направлений арт-терапии (исцеления искусством)  - это мандалотерапия,  эффективный   метод  работы с бессознательным.

Создание мандалы  - это традиционная восточная духовная практика, ритуальное  действие,  в котором содержится несколько смысловых уровней. Начиная с  цели и времени ее создания, выбора материала, размера, цвета, композиции, через сам процесс медитативной реализации бессознательного  образа и до получения результата,  переживания мистического восторга, его осмысления и последующего разрушения созданной композиции.

Эта процедура отражает  процесс  собственного совершенствования автора, а именно,  образное видение своей внутренней структуры, ее осознание, развитие позитивной части  и замещение отжившей части новой. Законченный образ, рождающийся в подсознании, является ценнейшим материалом для последующей работы с проблемными зонами, так как в силу его символичности он минует  цензуру сознания, стоящего на страже стабильности эго и  устраняющего все, что может привести к изменениям.

К.Г. Юнг первым  использовал создание и анализ мандалы как эффективный терапевтический инструмент для снятия внутренних конфликтов, мешающих установлению большей целостности личности.

Под мандалой в арт-терапии понимается  композиция  в круге. Это может быть сюжетный или абстрактный рисунок. Он выполняется в особой обстановке, обычно под музыку, без анализа, критики, предварительного логического «конструирования», как бы по наитию. В процессе работы важно прислушиваться к внутренним импульсам, «желаниям»  глаза и руки – какой цвет положить, какую линию провести. Именно тогда и всплывает из глубины самое важное, сущностное, то, что даст ключи к общей гармонизации, балансировке личности.

Здесь представлены мандалы, сделанные мной  в период работы в кризисном центре. Сейчас, когда я смотрю на них, то вижу насколько они прозрачные, светлые. Это именно то, что позволяло мне при работе с тяжелейшими эмоциями,  психотравмами, физическими страданиями сохранять собственную целостность и ресурсное состояние.